02.05.2023

Гимнастика для ума

«Гимнастика для ума»

С годами часто ухудшается способность запоминать происходящее. Пожилой человек начинает забывать, куда положил свои очки, закрыл ли дверь, выключил газ или нет. Тренировка мозга так же важна, как и тренировка тела. Почему? Человеческая память во многом похожа на мышцы – если мы не прикладываем к ней систематических усилий, а постоянно используем различные «опоры», она быстро ослабевает и начинает давать сбои. Систематические тренировки сохранят ее в отличной форме, особенно это важно для людей пожилого возраста, чтобы минимизировать риск появления старческой деменции.

Очень помогает пальчиковая гимнастика для памяти и ума людей преклонного возраста.

Для этого следует:

·            выполнять зарядку для кистей — сгибать и разгибать их;

·            тренировать отдельно каждый палец;

·            лепить — из пластилина, глины, теста. Можно, готовить пироги или пельмени;

·            рукодельничать — шить, вязать, плести;

·            рисовать и раскрашивать;

·            вырезать аппликации;

·            собирать пазлы и конструкторы.

Повторять это потребуется каждый день как минимум по 15-20 минут. Лучше, если пожилой человек будет в компании, чтобы ему было с кем разделить радость.