05.04.2023

Скандинавская ходьба- здоровье легким шагом!

Скандинавская ходьба- здоровье легким шагом!
Скандинавская ходьба оказывает многостороннее положительное воздействие на здоровье: улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина, тренирует сосудистую систему, улучшает работу всех суставов, повышает настроение.
В рамках реализации проекта « Северная ходьба», 4 апреля прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе в г. Бирске. А 5 апреля, по просьбе жителей, было проведено занятие по скандинавской ходьбе в с. Николаевка.
У этой физической активности, как и у любого вида спорта, свои правила. Занимаясь физической активностью пожилые люди не чувствуют себя слабыми и беспомощными. Наоборот, у них повышается самооценка, улучшается самочувствие и настроение, но самое главное, занимаясь скандинавской ходьбой, у них появляется стимул, появляется цель, чтобы укрепить свое здоровье и замедлить процесс старения.